開欄的話：我國嶺南地區，集結了兩廣、海南、香港、澳門等地的物質和文化傳統，其飲食更蘊藏著養生治病的智慧。從本期開始，我們將向廣大讀者推薦嶺南獨具特色的食療方，讓您的生活更健康。……詳細>>

夏季氣溫偏高，對一些高血壓患者來說也是不好控制血壓的時候。中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家劉維忠主任推薦高血壓患者不妨在夏季吃醋泡西瓜皮，對降壓有幫助�！�…詳細>>

五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，所以，養好五臟對于養生意義重大。五臟怎么養其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕松松養五臟�！�…詳細>>

法國人喜歡喝紅酒，而他們的心血管病發病率比其他歐美國家低，有人把這歸結為喝紅酒的好處。但多數研究并不認為紅酒比其他酒更健康。法國人心血管病發病率低，更多與地中海飲食有關。因此，不建議從不飲酒的人通過喝紅葡萄酒來預防心臟病。研究顯示，喝酒增加房顫的發病風險。……詳細>>

古語說：一天一蘋果，醫生遠離我。近日，加拿大阿爾伯塔大學醫學與牙科學院的兒科學研究者發現，吃水果的好處早在胎兒時期就開始了。孕婦多吃水果會讓她們的孩子在發育測試中表現得更好�！�…詳細>>

抗衰老的真正秘訣并非全靠昂貴的美容產品，要想減少皺紋，讓肌膚明亮和頭發柔滑，你也可以從飲食上下工夫。美國著名營養師克里斯汀·阿萬蒂解釋說：“食用正確的甲殼類動物能修復和恢復皮膚，某些植物的莖能減輕眼袋，還有多種特殊的水果具有強效去除皺紋的能力�！泵绹�“羅代爾健康網站”近日盤點了針對七種衰老癥狀的美容食品。……詳細>>

草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，是夏季解暑祛熱的良食佳品。具體做法如下，取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生姜、食鹽、橄欖油適量�！�…詳細>>

枸杞子尤其擅長明目，所以俗稱“明眼子”。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰介紹,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。另外，枸杞子還是一味“藥食俱佳”的滋補保健品，將其蒸熟曬干，可做干果食用;用其泡酒服，色紅味甜;用其泡茶飲，酸中帶甜，既解渴又健身�！�…詳細>>

熱死了!夏至剛過，迎來了最難熬的酷暑天。這種天氣連非洲友人都想回非洲避暑了!的確，隨著一年中最熱天氣的到來，學會清熱防暑的妙招傍身還真是有必要!夏季濕熱難耐，市民可以適當煲一些清熱解暑、祛濕利尿的湯水作為日常養生之用�！皬V州人最經典的消暑食療莫過于用冬瓜煲湯了……詳細>>